Confesso que ando meio desleixada na minha alimentação...faz parte.
Sei perfeitamente que tenho feito escolhas menos boas mas nem todos dias são bons dias, nem todos dias estão injectados de motivação...o importante é perceber que ser saudável depende sempre das nossas escolhas.
Tenho procurado entrar no ritmo saudavel aos poucos, vou introduzindo um suminho ao acordar, uma salada ligeira ao jantar e aos poucos retomo o meu plano.
Deixo aqui uma receita de um suminho red que fiz e adorei:
Sumo Red
1 beterraba
1 maça vermelha com casca
1 molho de couve coração
3 morangos
1 chávena de chá de frutos vermelhos congelados
1 lasca de gengibre
1 copo de água
Lavar bem os ingredientes e cortar aos pedaços, no caso da beterraba e gengibre descascar.
Levar tudo a triturar no liquidificador e beber de seguida.
